■FX攻略:大金を稼いだ主婦が全財産を失った

■FX攻略:大金を稼いだ主婦が全財産を失った



■FX攻略:大金を稼いだ主婦が全財産を失ったブログ:2014-2-09


ダイエットには、バランスの取れた食事が重要ですが、
間食は一切ダメということではないんですよ!

食事と食事の間が空き過ぎてしまった場合、
肉体が飢餓状態になってしまい、その状態で食べ物を摂取すると、
普段より何倍ものカロリーを吸収してしまうので、
太りやすくなるんです。

このような状態を避けるにも、程良い間食が必要なんですね。

ちなみに、
ダイエットを目的に作られているスナック菓子などもありますが、
カロリーゼロと表示してあっても、
甘味料の種類によっては、
より食べたくなってしまう事もあるようですよ。

特に、アステルパームというアミノ酸由来の人工甘味料は、
脳内の満腹感を与える化学物質を分泌させることを阻止しますので、
食べれば食べるほど、より食べたくなってしまうのです。

そこで、
ダイエット中の間食には、
アンチエイジング効果の高いポリフェノールが含まれている
カカオ70%以上のチョコやナッツ類、
くだもの、焼き芋、枝豆などがオススメ!

これらの食品は、
少量でもウエストが満足しやすいだけでなく、食物繊維も豊富!

ナッツ類は肌にうるおいを与えますし、
くだもの類は、ビタミン、代謝、消化に必要な
抗酸化物質を摂ることができます。

くだものは糖分が高いので、
ダイエットに禁物と言っている人もいますが、
ビタミン類が豊富なので、他の栄養素と結合させ、
肉体の中に吸収しやすくさせる為にも必要なものなのです。

栄養補助食品などを間食に選ぶんだったら、
上にで挙げたような食べ物のほうが、
健康的なダイエットをサポートしてくれ、
「食べた」という満足感も高いですよ。

さあご飯食べよ~っと。
■FX攻略:大金を稼いだ主婦が全財産を失った

■FX攻略:大金を稼いだ主婦が全財産を失った

★メニュー

■FX攻略:FXの取引で重要な経済指標
■FX攻略:国会議員の発言が大きく影響
■FX攻略:インターネットなどの情報源を調べる
■FX攻略:人それぞれ様々なスタイルがあります
■FX攻略:通貨の金利差で利益を出すことが可能
■FX攻略:FXでいう「実質合計手数料」
■FX攻略:FXの鍵を握るローソク足チャート
■FX攻略:リアルタイムな世界の経済の動き
■FX攻略:大金を稼いだ主婦が全財産を失った
■FX攻略:インターネット等で様々なFX会社を調べる


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)FXの匠からお知らせ