■FX攻略:国会議員の発言が大きく影響

■FX攻略:国会議員の発言が大きく影響



■FX攻略:国会議員の発言が大きく影響ブログ:2014-9-28


ダイエットの基本は…
「栄養バランスのとれた食事」と「適度な運動」。

食事については何とかできても、
なかなか運動が…という人は、わしを含めて結構多いようです。

特に日ごろ運動していない人にとっては
これがプレッシャーになることも…

確かに、いきなりからだを動かせ!と言っても、
難しいですよね?

そこで、わしがやっている、
誰にでもできる適度な運動を紹介します。

それはストレッチです。
筋肉の筋をのばすだけの運動ですが、
十分なダイエット効果を期待することができるんですよ。

なぜ運動がダイエットに必要かというと、
筋肉がわしたちのからだの中でも
最もエネルギーを消費するからなんです。

痩せるということは、
食べ物などでからだに入ってくるエネルギーよりも
消費するエネルギーの方が多くないといけません。

だから、運動によって筋肉を鍛えることで、
エネルギー消費のしやすいからだを作ることが必要なんです。

すると、ダイエットに成功した後でも
エネルギー消費しやすい状態は筋肉がある限り続いていきますから、
リバウンドの心配も無くなります。

わしも経験がありますが、
パソコンなどに長時間向かっていると
肩や首の筋などがこってきたり、だるくなったりことがありますよね。

ちょっと作業がひと段落すると、
首を後ろに倒したり、背伸びをしたりします。
皆さんもこのような経験はありませんか?

実は、これも筋肉をのばすという作業に含まれます。
ですから、立派なストレッチ運動になるんですよね。

ダイエットには、激しい運動を月一回行うよりも、
ストレッチのような軽い運動を、
日々続けた方が効果があるそうですよ!

■FX攻略:国会議員の発言が大きく影響

■FX攻略:国会議員の発言が大きく影響

★メニュー

■FX攻略:FXの取引で重要な経済指標
■FX攻略:国会議員の発言が大きく影響
■FX攻略:インターネットなどの情報源を調べる
■FX攻略:人それぞれ様々なスタイルがあります
■FX攻略:通貨の金利差で利益を出すことが可能
■FX攻略:FXでいう「実質合計手数料」
■FX攻略:FXの鍵を握るローソク足チャート
■FX攻略:リアルタイムな世界の経済の動き
■FX攻略:大金を稼いだ主婦が全財産を失った
■FX攻略:インターネット等で様々なFX会社を調べる


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)FXの匠からお知らせ