■FX攻略:FXでいう「実質合計手数料」

今の時代はFXで儲けを出している人が非常に多くいらっしゃいます。
間違った知識ではFXで勝つことは出来ません。

 

FXで取引を行う場合における手数料というのは、「取引手数料」と「スプレッド」が挙げられます。
この2つの手数料を合算されたものが、FXの世界では「実質合計手数料」と呼ばれています。
FXの手数料というものが、どれだけ必要になってくるのかということで、FXの取引が大きく変わってきます。
手数料につきましてはFXを始める前に必ず理解をしておかなければいけないことの一つなのです。

 

往復取引と呼ばれているデイトレードをしっかりと覚えておくようにしましょう。
取引数が1000の場合、その取引数1000で片道の手数料を計算していきます。
そして1000×5銭で50円という片道の手数料が加わります。



■FX攻略:FXでいう「実質合計手数料」ブログ:2019-3-11

シェイプアップをする場合、
確実に必要となるのが食事制限。

それは、
食事制限によって
摂取カロリーを抑える必要があるからです。

しかしシェイプアップを行う多くの人は、
食事制限を正しく理解していないようです。

食事制限とは
「食べない」ではなく
「食べる量を減らす」のが正しい考え方なんです。

間違った食事制限で一番多いのが、
食事回数を減らすことです。
これは一番やってはいけない
シェイプアップのやり方です。

24時間2食や24時間1食など、
知識のない食事制限が行き着く先は
「シェイプアップ失敗」しかありません。

極端な食事制限でも、
確かに摂取カロリーを抑えることができるのですが、
同時に筋肉量も消費させてしまい…

筋肉量が少なくなれば基礎代謝が低下し、
脂肪を燃焼しにくい身体となってしまいます。

結果的に
体重は落ちても脂肪は落ちていない…

筋肉量が低下して体重が減っているので、
引き締まった身体にならないのです。

だから体重が減っても、
ウエストの脂肪はしっかりと残っているのです。

正しい食事制限とは
「食べる量をコントロールする」こと。

必要なカロリー量はしっかりと食べ、
それ以上はカロリーを摂らないようにすることです。

なので、
24時間3食は絶対に食べるようにしましょう!

これはシェイプアップの基本であり
健康を保つためにも重要なことです。

そしてカロリー量は、
その3食分のカロリー量を調整することがポイントとなるのです。

そうすることで、
身体に必要なエネルギーを確保し、筋肉量を落とさず、
体脂肪が燃焼しやすい身体をつくっていくことができるのです。